Mass up

Wiem juz ze mass up ( produkt z niskiej polki )odpada , wiec 3kg mass xxl , czy animal mass 3,5kg. Zmieniony przez - gg24 w dniu 2010-12-27 22:20:34

było 1000000 takich tematów, bierz mass xxl/mutant mass/up your mass ale jak weźmiesz inny też nie będzie źle.

Gainbody 30 i Mass Up to właśnie tzw. "gainery" ogólnie jaki masz cel? Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2010-12-17 12:01:57

Mass Activator z SFD Mass Up z Activlabu Mass Shocker z UNS 737 ma białko pszeniczne w składnie

mutant mass, up your mass,lean gain,a z tanszych mass xxl.

[...] 6: 250g twarogu chudego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/985e408a10224feaae0af836fc1e4024.jpg Rano - 1x Vitality Complex + 2x MMB Przed treningiem - 5g Creatine + 5g Beta-Alanine + 2x MMB + 85g Mass Up Po treningu - 5g Creatine + 15g BCAA NUTA NA DZIŚ! https://www.youtube.com/watch?v=xyAX1Q-JQ5s Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-18 21:03:51

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Na treningu nóg spotkałem się z Jackiem Momotem, który uraczył mnie fajnymi radami, mam nadzieję że się jeszcze spotkamy :) Poranny trening: Barki + biceps - Push press 5x5 70kg - Wyciskanie hantli siedząc 4x20-15-12-12 - Unoszenie hantli bokiem 4x100-15-12-12 - Seria łączona - Unoszenie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Ciężary wszędzie małe, w wiosłowaniu założyłem na koniec jeszcze 120kg ale zrobiłem 2 ruchy i musiałem rzucić sztangę przez ból nadgarstka Plecy + tył barków - Ściąganie drążka do karku 4x15 - Ściąganie drążka do klatki 3x12 - Wiosłowanie siedząc 3x15-12-10 - Wiosłowanie ze sztangą [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Przerwy 45-60 sekund, tak jak zawsze Klatka + przód/bok barków - Wyciskanie hantli płasko 3x15-12-10 - Wyciskanie hantli na skosie 30 stopni 2x12 - Wyciskanie hantli na skosie 45 stopni 2x15 - Wyciskanie hantli na skosie 60 stopni 2x15 - Rozpiętki płasko 3x50-50-12 - Wyciskanie na [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Taka dieta będzie przez najbliższe 10 dni myślę, bo mam około 5kg mięsa z tych udek to muszę zjeść %-) 100kcal mniej dałem bo w niektórych miejscach jest minimalnie tłuszczyku na nim. Gdy już to zjem to już wyrzucamy zbędne rzeczy np. tego gainera i banana, teraz sobie jeszcze na to [...]

[...] http://www.iv.pl/images/26255351973099436322.png Posiłek nr 3 http://www.iv.pl/images/72796918430340119236.jpg http://www.iv.pl/images/12829046112316812648.jpg Mass up 80g http://www.iv.pl/images/23502429856505943156.jpg Dzisiaj już ostatni cheat się pojawił. Od jutra postaram się o normalną michę. Przez cały dzień nie było żadnej [...]

[...] http://www.iv.pl/images/06196855324850921791.png Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/90731421945506988837.jpg http://www.iv.pl/images/12829046112316812648.jpg Mass up 80g http://www.iv.pl/images/23502429856505943156.jpg Dzięki za miłe słowa, to bardzo motywuje 8-) No cóż, dzisiaj jestem szczególnie zadowolony z diety,.Myślę ,żę [...]

[...] tułowia 3 serie łączone http://www.iv.pl/images/79272270507907868128.jpg http://www.iv.pl/images/80413836141562987541.png http://www.iv.pl/images/12829046112316812648.jpg Mass up 80g http://www.iv.pl/images/23502429856505943156.jpg Dzień treningowy więc starałem się wcisnąć jak najwięcej kalorii i wyrobić się z przygotowywaniami na sylwestra [...]

[...] http://www.iv.pl/images/65033687482611972468.png Posiłek nr 5 http://www.iv.pl/images/18959039799108606252.jpg http://www.iv.pl/images/12829046112316812648.jpg Mass up 80g http://www.iv.pl/images/01968621556905726944.jpg https://www.youtube.com/watch?v=wNK_DqAmhtM&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/23502429856505943156.jpg [...]

Dzień 75 DT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/07044626688790328784.png Sobota BARKI+BICEPS+TRICEPS Barki 1.Wyciskanie sztangą sprzed głowy lub wyciskanie hantli 4 serie 2.Wznosy bokiem hantlami + wznosy przodem hantlami 3 serie łączone 3.Unoszenie hantli w opadzie tułowia (tył barków)+unoszenie sztangi [...]

Wczoraj mialem pierwszy trening na masę . Klata bicek brzuch lekko. W sumie z rozgrzewkami okolo1.30h. Czulem sie wybornie.dzien rewelacja. A w nocy dostałem dreszczy z zimna. Czulem sie jak na mocnej grypie i anginie. Bol garfla zatok glowy i kości. Tragedia. Rano jak z krzyża zdjęty . Teraz zaczynam powoli dochodzić do siebie ale dalej jest [...]

to moje pierwsze suple wiec nie bede brac duzo kg a mass up jest gorszy niz mass xxllub mustant mass bo chodzi tez cenowo zeby było ok

Witam Mam pytanie w sprawie suplementów Otoz mam takie pytanie czy moge mieszac dwa suplementy ActiviLab Gainbody 30 lub Mass up ? Np. jednego dnia ten drugiego drugi... Czy moze jakies inne suplementy proponujecie? w stylu gainera!

- Premix białek serwetkowych+dodatki - Full whey complex - Mix białek wolno- i szybko wchłanialnych - Mixed Pro - Gainer 37% zawartość białka - Mass Up gain - Gainer 25% zawartość białka - Heavy gain

Witam Po małej przerwie , mialem maly problem z netem :) . Co moge wam powiedziec no teraz wolny week swieczki itp.;p Dietke od tamtego czasu trzymałem ;) z 85% były male odskoki ale jest dobrze:) Teraz mam miesiac wolnego od szkoly , praktyki:D wiec narpawde znowu przysiade!:) Tak co do wymiarow Waga: 113.3 :) Pas : 110cm:D Wiec idzie w doł co [...]